トップページ > ウエイトトレ > 2023年04月07日 > zItweWuqa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-QOKm [106.130.122.200])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
955 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-QOKm [106.130.122.200])[]：2023/04/07(金) 12:38:41.66 ID:zItweWuqa
>>916
あれのタンパク質量0.2〜3gって聞いたぞ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
956 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-QOKm [106.130.122.200])[]：2023/04/07(金) 12:42:04.81 ID:zItweWuqa
>>954
段階踏めば？
ウォーキングと食事制限から始めて
体重減ってきたら筋トレ開始

ウォーキングが単調でつまらないなら、バトミントンとかスポーツも入れてみるとか


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