- 全身法vs分割法 2set
93 ：無記無記名[sage]：2023/04/06(木) 20:25:06.95 ID:eHGI1Sge - >>83
速筋繊維の割合が多い
テストステロン値が高い
運動神経に優れていて効かせるのが上手い
フィジカルが強く効くフォームを崩さない
この辺が該当すればそうなる
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95 ：無記無記名[sage]：2023/04/06(木) 20:36:25.78 ID:eHGI1Sge - >>94
お前の特徴は
遅筋繊維
脂肪過多によるエストロゲン過多(女性化)
トレーニング強度が低い
運動神経が悪く効かせられない
筋力が弱くフォームが安定しない
ハッキリ言って筋トレが出来てない
有酸素以下の強度になってる
とりあえずトレーニング動画出してみろお前
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97 ：無記無記名[sage]：2023/04/06(木) 21:29:38.15 ID:eHGI1Sge - >>96
出せないのか
女みたいなデブなんだろうな
そんなお婆ちゃんみたいな情け無いトレーニング毎日やっても何も変わらない
まず痩せて人並みのテストステロンまで戻して強度を上げろ
んでトレーニングフォームはお前の自力じゃ直せない
非力癖がついてて自分じゃ改善不可能
動画出せ、教えてやるから
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