- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
709 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-q7jm [60.71.211.144])[]：2023/04/04(火) 15:54:38.56 ID:rOGYpJ1N0 - 酒が大好きすぎるトレーニーなのですが
酒のカロリーも含めて摂取カロリーの計算をしようと思ってるんだけど
この時の酒のカロリーって数字通りで計算するか、よく言われる「7割は消費される」理論で、表記カロリーの3割で計算するか
どっちがいいでしょうか。
酒好きトレーニーの意見を聞きたいです
| - 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
711 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-q7jm [60.71.211.144])[]：2023/04/04(火) 16:08:37.28 ID:rOGYpJ1N0 - >>710
含めて、で考えてるのですが、表記通りのカロリーで計算でいいって事ですかね？
結構量飲むので、7割変わってくると結構差が開いてくるから悩みどころで。
|
|