トップページ > ウエイトトレ > 2023年04月04日 > GJ1dSqSx0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])
40代の筋トレPart22

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40代の筋トレPart22
15 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/04(火) 05:38:31.82 ID:GJ1dSqSx0
ダンベルでのアシトレって何がいい？
自宅なんだけどスプリットスクワットかブルガリアンくらいしか選択肢がない
40代の筋トレPart22
18 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/04(火) 06:33:34.08 ID:GJ1dSqSx0
どうも
ダンベルという時点で高負荷は諦めないといけないのかな
できるだけ高負荷にするために片足でやるんだろうけども
40代の筋トレPart22
19 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/04(火) 13:46:01.60 ID:GJ1dSqSx0
tutって気にしますか？
40くらいは必要っていいますが


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