- 40代の筋トレPart22
16 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-icd+ [121.200.142.242])[]：2023/04/04(火) 05:44:43.41 ID:CX0NvPQB0 - やったことないから強度が十分か分からんが
ダンベルハックスクワット
https://youtu.be/TE6zbYEPswU
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
683 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-icd+ [121.200.142.242])[]：2023/04/04(火) 06:49:59.22 ID:CX0NvPQB0 - 俺も
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- 【マッスルグリル】シャイニー薊47【マイペース】
658 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff93-icd+)[]：2023/04/04(火) 07:19:54.47 ID:CX0NvPQB0 - >>655
知識でしか知らんけど
ノーチラスは負荷曲線考えてあるんだよな
ただしスローモーションで使う前提
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
702 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-icd+ [121.200.142.242])[]：2023/04/04(火) 13:32:10.22 ID:CX0NvPQB0 - 托卵ネタにしたいようにしか見えない
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- 40代の筋トレPart22
20 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-icd+ [121.200.142.242])[]：2023/04/04(火) 14:08:50.21 ID:CX0NvPQB0 - 一時期 Body by Science という本にはまってマシンやるときだけ
TUTも記録してたけど（10～12レップ60～90秒がターゲット）
ストップウォッチ見ながらレップ数カウントするのが面倒臭さすぎるのと
勢い付ければもっと粘れるのに勢い禁止なのがうざくて止めた
こういうやり方
https://youtu.be/yHyo4mzvaDA?t=19
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