- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
688 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-vqyU [106.133.115.52])[sage]：2023/04/04(火) 08:48:34.85 ID:1QjdRyqXa - なんというか、痛い人だな…
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699 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-vqyU [106.133.115.52])[sage]：2023/04/04(火) 13:23:26.95 ID:1QjdRyqXa - >>690
そんなに怖いなら少し多めに食えばいい
筋トレをサボると筋肉が減るというより筋肉脂肪比が悪化する
だから多めに食えば脂肪が増えるかわりに筋肉が減りにくい
本質的には同じことだけど
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705 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-vqyU [106.133.115.52])[sage]：2023/04/04(火) 14:12:30.24 ID:1QjdRyqXa - >>700
んなもんはないが、GHの不足によるものなら無酸素運動で改善する可能性もなくはない
食事も睡眠もストレス低減も改善しきって手詰まりなら試してみてもいいかもね
どのトレーニングってわけではないので、適当にbig3でもやっていればよろしい
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