- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
561 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/02(日) 06:37:40.93 ID:uyrHRYYg0 - 筋トレって余裕があったほうがいいんですかね
結果的に色々新しいことを試すようになったので効くようになった
|
- 40代の筋トレPart21
971 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/02(日) 07:02:59.45 ID:uyrHRYYg0 - 首の筋肉ごちゃごちゃしてて良く分からんのですが、レスラーブリッジでは主に僧帽筋上部が使われるんでしょうか(´・ω・`)
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
566 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/02(日) 08:54:20.66 ID:uyrHRYYg0 - >>562
ボリュームとかのノルマをこなすことだけが目的になってたんだと思う
余裕を持ってフォームを考えながらやるのがいいね
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
602 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/02(日) 15:51:51.33 ID:uyrHRYYg0 - 筋トレってフォームめっちゃ大事なんだね
重量にこだわりすぎてメチャメチャなフォームだった
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
609 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/02(日) 17:14:34.95 ID:uyrHRYYg0 - ちゃんと収縮感感じるのが大事やね
ストレッチ？虫虫
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
610 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b2f-bA0T [223.132.6.44])[sage]：2023/04/02(日) 17:35:33.72 ID:uyrHRYYg0 - 広背筋の効かせ方わかってきた
大円筋を締めながらやるんだな
|