トップページ > ウエイトトレ > 2023年04月01日 > ccc6C6Loa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-vqyU [106.146.70.139])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
513 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-vqyU [106.146.70.139])[sage]：2023/04/01(土) 09:15:53.22 ID:ccc6C6Loa
>>510
人体は常に動的平衡なので一週間負荷を抜けばその分きっちり筋肉脂肪が悪化する
でもそれがどのくらいの影響かはそれまでのトレと価値観次第
筋肉を減らしたくなければ少し多めに食えばいいし、脂肪を増やしたくないなら少なめに食えばいいが、本質的には同じこと
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
514 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-vqyU [106.146.70.139])[sage]：2023/04/01(土) 09:16:49.96 ID:ccc6C6Loa
x筋肉脂肪
o筋肉脂肪比


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