- 40代の筋トレPart21
770 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b33-r1Wv [92.202.3.47])[sage]：2023/03/27(月) 00:20:00.15 ID:dJdJcUqm0 - ささみはミンチにしてる
そのままスープに入れるもよし、ニンニク生姜醤油で肉団子にしてもよし
トマトソースにそのまま混ぜてミートソースにしてもよし、
団子に片栗粉つけて焼いてナゲットやフリットみたいにするもよし
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 5杯目
625 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6133-r1Wv)[sage]：2023/03/27(月) 00:21:12.44 ID:dJdJcUqm0 - >>623
どの味もうまい
ミックスフルーツやベリー系統は飲みやすい
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
282 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b33-r1Wv [92.202.3.47])[sage]：2023/03/27(月) 00:22:46.77 ID:dJdJcUqm0 - >>281
30kgぐらいの小３の娘を背負ってよくやってるわ
スクワット、腕立て、プランクはいいけど懸垂はマジできつい
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
325 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b33-r1Wv [92.202.3.47])[sage]：2023/03/27(月) 22:34:16.67 ID:dJdJcUqm0 - >>309
ベンチはインクライン推奨
プレートは200kg程度はあった方がいい
セッティングが面倒……
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