- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b1c-W+CB [220.158.35.213])[sage]：2023/03/27(月) 09:38:38.66 ID:EQUBbQhL0 - 本当は炭水化物でカロリーを稼ぎたいのだけど、仕事がキツくて食欲がない時とかに
菓子類（砂糖、バター等）でカロリー稼ぐのはあり？
事務職から肉体労働に変わって信じられないくらい食べられなくなってしまった。
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290 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b1c-W+CB [220.158.35.213])[sage]：2023/03/27(月) 11:18:35.26 ID:EQUBbQhL0 - >>288
タンパク質の補給はほぼすべてプロテインからになってしまった。
肉を食べる気がおきない。せいぜい食べられても卵。
>>289
GI値とかの問題から、できれば精製度の低い食べ物がいいとは思ってるんですが、
やはり米やパン食べるよりは喉通りがよくてチョコバーとかゼリーとか食べる感じになってしまっています。
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307 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b1c-W+CB [220.158.35.213])[sage]：2023/03/27(月) 17:24:15.48 ID:EQUBbQhL0 - >>291
前の仕事のときの計算上だと明らかに５００KCAL以上オーバーしてるのに体重ゆっくりだけど落ちてるんですよねｗ
せっかく食欲に耐えて減量頑張っていて、そろそろ増量しようと思っていたのに記録も伸びるどころか
カロリー増やしてるのに停滞中です。
>>293、その他の方々へ
そのうち慣れると思います。
半月とか１ヶ月筋トレオフとってもいいかなとは思ったんですが、セット数少なかったとしても
やってないと気持ち悪くてやはりやってしまいます。全部の種目じゃないですが記録落ちたのもあります。
悲しい。
カロリーがオーバーなら（ほぼ必ず）記録は伸びるはず、みたいなレスを以前に読んでるので、悲しさがありますｗ
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