- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
128 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-9CSJ [106.163.64.109])[]：2023/03/23(木) 10:59:51.01 ID:drZ6kP4Q0 - 飛行機乗ってるときは、今どこ飛んでるかみたいな地図の画面をずっと見てる
あれが一番楽しいよな
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693 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-9CSJ [106.163.64.109])[]：2023/03/23(木) 14:47:44.51 ID:drZ6kP4Q0 - 腸は食物繊維を食いもんで摂るとやっぱ調子いいという気するな
おからとか
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698 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-9CSJ [106.163.64.109])[]：2023/03/23(木) 16:32:29.27 ID:drZ6kP4Q0 - 自分の場合、ヒップスラストでヒップヒンジの動きを練習したらスクワットもうまくできるようになった
結果的には、足裏の重心の位置が結構大事だなと思った
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701 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-9CSJ [106.163.64.109])[]：2023/03/23(木) 17:24:35.80 ID:drZ6kP4Q0 - >>700
メインで動きますよね
腰折らないとしゃがめないですよね
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704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-9CSJ [106.163.64.109])[]：2023/03/23(木) 17:36:50.23 ID:drZ6kP4Q0 - >>702
バーベル担いでなければ膝を前に出さないことも可能と思うけど、バーベル担いでたら普通に前に出ますよ
いずれにせよ大事なことはお尻の筋肉をしっかり使う、重さをお尻で受け止めることかなと
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706 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-9CSJ [106.163.64.109])[]：2023/03/23(木) 18:11:27.09 ID:drZ6kP4Q0 - そもそもバーベルスクワットかどうかも怪しい
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710 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-9CSJ [106.163.64.109])[]：2023/03/23(木) 19:58:44.59 ID:drZ6kP4Q0 - 横川くんと相澤くんの動画を参考に背中トレやったら、かつてない筋肉痛で背中がやばい
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