- 筋トレ論文厨ってさぁ・・・ｗｗ
13 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-9Zga)[sage]：2023/03/23(木) 17:24:13.02 ID:YyUlw2u0d - >>8
それってお前がただ山岸に憧れてる痛いファンてだけじゃん
普通の感覚ならインチキしてるショボい奴と思って終わりなんだわ
つまりお前も同類のインチキするような人種ということ
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135 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-9Zga [49.96.47.57])[sage]：2023/03/23(木) 18:49:26.48 ID:YyUlw2u0d - >>108
一度多量にタンパク質を摂ったからってすぐに脂肪になる訳じゃない
オーバーカロリーを続けていくとみるみると脂肪が増えていってデブになる
焼肉なんか行った日にはタンパク質も脂質もバカみたいな量を摂取してる
けどその後節度ある食事してれば太ることもない
たまにならね
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136 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-9Zga [49.96.47.57])[sage]：2023/03/23(木) 18:54:21.41 ID:YyUlw2u0d - >>98
何を目指してるかによる
プロレスラーのような体型や相撲取りのような体型、単純に太りたいってなら最初からオーバーカロリーでいい
筋肉をつけることが目的ならオーバーしカロリーなんてしてたらただの馬鹿デブになるだけだ
初心者ならアンダーカロリーでも筋肉はつく
階級を上げるとか、一定期間筋トレをして肥大が打ち止めになってきたからよりデカくするためにって理由がないのなら基本オーバーカロリーなんて無用
クソデブのバカ理論をネットで振りかざす脂肪ダルマがいるけど笑われてるぞ
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151 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-9Zga [49.96.47.57])[sage]：2023/03/23(木) 21:25:25.92 ID:YyUlw2u0d - >>140
何の話？
一年で5kg増やしたボディビルダーがどうかしたのか？一年で15kg太ってるデブも山ほどいるぞ
増量したいのか？
一体何についてそれを言ってんだ？
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155 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-9Zga [49.96.47.57])[sage]：2023/03/23(木) 22:07:23.61 ID:YyUlw2u0d - >>154
筋肉1kgあたり16キロカロリー
けど人体的に筋肉1kgつけると消費カロリーは50キロカロリーほどになるらしい
筋肉10kg付ければ消費カロリーは+500キロカロリーになる計算だな
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