- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
67 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-xFON [133.106.210.178])[sage]：2023/03/22(水) 07:50:21.09 ID:vCN2uP7/M - >>65
はい、こいつもめっちゃクソ
タンパク質が脂肪になるほど取りすぎるなんてプロテインをがぶ飲みしないと起こらない
金の無駄と内臓への負担と害しかない
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69 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-xFON [133.106.210.178])[sage]：2023/03/22(水) 08:34:00.65 ID:vCN2uP7/M - 余ったタンパク質が直接エネルギーに使われるなんてごくごくわずか
大半は排泄されるか脂肪になる
アンダーカロリーなら痩せるってのは脂質をエネルギー使ってるわけでタンパク質を脂質に一旦変換するほど摂る必要など1ミリもない
こういう基本を理解していない人がアンダーカロリーなら筋肉つかないとか意味不明なこと言い出す
筋肉を合成するのはタンパク質、エネルギーの元になるのは脂質やグリコーゲンなんだから当然筋肉つけながら脂肪を減らすのは可能
小学生の理科で習うようなことなのに変に頭でっかちになるな
というか毎日筋トレして毎日ランニングしてたら１年後筋肉増えて体脂肪が減ってるの想像できるだろ
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93 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-xFON [133.106.210.178])[sage]：2023/03/22(水) 12:37:29.51 ID:vCN2uP7/M - >>71
お前は余剰タンパク質は排出されると小学生でも知ってることを教えてやったらあり得ないから根拠出せとかみついてきただろ
教科書どおりがだめとか言う前に教科書まったくわかってないんだから偉そうなこと抜かすな
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94 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4e-xFON [133.106.210.178])[sage]：2023/03/22(水) 12:38:23.50 ID:vCN2uP7/M - >>77
まったく効率悪くない
つけた脂肪をいつか落とすなら同じこと
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