- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド594reps
84 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 469a-D0RW [217.178.79.125 [上級国民]])[sage]：2023/03/22(水) 11:12:38.40 ID:5xJbpc740 - メニューの回し方の質問なんですが
例えば脚と胸を鍛える場合、各種目1セット10回を3セットずつ回すとして
(スクワットx10回→ダンベルフライx10)x3セットした方が良いですか？
それとも(スクワットx10回)x3セット→(ダンベルフライx10回)x3セットの方が良いでしょうか？
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87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 469a-D0RW [217.178.79.125 [上級国民]])[sage]：2023/03/22(水) 11:22:48.27 ID:5xJbpc740 - >>85
ありがとうございます。出来たら教えて頂きたいですが理由とかありますか？
ずっと自宅で自重なんでマナーは問題ないです。
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90 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 469a-D0RW [217.178.79.125 [上級国民]])[sage]：2023/03/22(水) 11:42:57.54 ID:5xJbpc740 - >>88 >>89
ありがとうございます、強度を稼ぎやすいということなんですね。
よく分かりました。
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