- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
845 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-zyeL [106.154.162.70])[]：2023/03/18(土) 08:05:55.73 ID:9DJ2yQbMa - トレーニーがやってる種目ランキングみたいなのってないのかな
個人がどういう種目してるってのは今の時代わかるけど、統計的に皆がどういう種目やってるかは気になる
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848 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-zyeL [106.154.162.70])[]：2023/03/18(土) 08:18:10.38 ID:9DJ2yQbMa - >>846
どこでだよ！
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866 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-zyeL [106.154.162.70])[]：2023/03/18(土) 11:11:30.86 ID:9DJ2yQbMa - >>865
あまりヒップヒンジ種目やってる人見かけないよな
デッドリフト=怪我する、難しそうってイメージが先行してるのかもだけど
ルーマニアンデッドリフトとかストレッチ効かせるだけでハムがパンパンになるのになぁ
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869 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-zyeL [106.154.162.70])[]：2023/03/18(土) 11:22:18.39 ID:9DJ2yQbMa - 110kgから90kgまで一回減量しようと思うんだけど、1ヶ月何キロが目安なんだろう
今の体脂肪率は多分25%くらい
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874 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-zyeL [106.154.162.70])[]：2023/03/18(土) 12:19:40.31 ID:9DJ2yQbMa - >>872
身長195あるから極端にデブではないけど
腹回りあるから10%くらいまでは落としたいね
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886 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-zyeL [106.154.162.70])[]：2023/03/18(土) 13:45:07.13 ID:9DJ2yQbMa - >>879
1年と8ヶ月くらい
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