- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
548 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-0rdS [126.194.12.254])[]：2023/03/12(日) 20:39:23.32 ID:maTUDQaUr - >>510がオリジナルの質問か
そういえば、毎セット潰れるまでやってる人とかいるけど
もしもそうなら、セットごとにあと1回か2回できるかな？ってとこで切り上げるようにした方が
次セットでの回数低下を防げるからトータルボリューム稼げて良いし
怪我も防げるよ
高強度の低回数が合う合わないは、
速筋優位かどうかも関わってると思うからなんとも言えないな
ただ、それで普通は神経が開発されて重量は最初に伸びる傾向にはあるよ
ただ、それだけやってると頭打ちするから
少し強度を落としてトータルボリュームを稼ぐターンも必要
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