- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
513 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-BrSy [106.128.75.163])[]：2023/03/12(日) 13:43:05.45 ID:l39WxhHHa - >>510
タンパク質取りすぎるとでかくならないから一回タンパク質ゼロにしてみろ
騙されたと思って1週間やってみ？その後ぐんぐん伸びるから
| - ベンチプレス90kgを目指すスレ6
43 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-BrSy [106.128.75.163])[]：2023/03/12(日) 13:49:10.42 ID:l39WxhHHa - 種目数を減らしてセット数を増やすトレーニング方法に変えてみたら前は80キロ5出来たのに段々上げられなくなってきた
1番最後のセットは20キロでもヒーヒー言うくらいまでセット重ねてるんだけどこのやり方は正しくないのか？
ちなみに体重は食べまくってるから緩やかだが増え続けてる
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