- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
415 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-c/l+ [106.128.110.146])[]：2023/03/10(金) 16:53:25.24 ID:62W/Ppvha - ちなみにAIさんに1万キロカロリー摂るのは有効？って聞いたら、
No!ほとんどの人には過剰！トップアスリートでも有効である可能性は非常に低い！
って言ってた
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416 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-c/l+ [106.128.110.146])[]：2023/03/10(金) 16:59:51.08 ID:62W/Ppvha - ちなみにAIさん的に増量は月2キロペースが最良ですか？と聞いたら
いいえ違いますそれは早すぎ。月0.5～1キロペースが望ましい。
って言ってた。今の世界的なトレンドはリーンバルクなんかな
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