トップページ > ウエイトトレ > 2023年03月09日 > dmxz3N5Td

書き込み順位＆時間帯一覧

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-xGkI [1.72.7.106])
ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart10
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps

書き込みレス一覧

ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart10
523 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-xGkI [1.72.7.106])[sage]：2023/03/09(木) 18:51:25.63 ID:dmxz3N5Td
100×3
105×7、8、8 (休4～5分)
65×16 (休1分、小指65～70)

調子は絶不調から少しマシになったがそこからはあまり変化無し
105の1セット目はラックに2回ぶつけてしまい途中で止めた
135なら毎日でも1回は上がるようにしたいですわ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
332 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-xGkI [1.72.7.106])[sage]：2023/03/09(木) 19:51:12.82 ID:dmxz3N5Td
>>324
上の180gの方ですかね
今120～140は行ってるんですけどね
もうちょっとプロテイン増やしてみようかな
ご回答ありがとうごさいます


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