トップページ > ウエイトトレ > 2023年03月09日 > NncnxjYGa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.74.182])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
295 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.74.182])[sage]：2023/03/09(木) 08:45:32.06 ID:NncnxjYGa
>>293
基本的には収縮x栄養＝筋肥大と考えていいんだけど、収縮といっても何を指標にするかというのは筋電図とは限らないかもね
というか結局他人がやったときの筋電図は自分がやったときとは違うから、あくまでその種目がどこのトレーニングなのかくらいの参考にするくらいがいいんじゃないかな
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
305 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.74.182])[sage]：2023/03/09(木) 15:37:59.94 ID:NncnxjYGa
つーか絶対量ではなく総カロリーとpfcバランスで語らないとなんの意味もないだろ
そりゃ伸び悩むわ


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