- 40代の筋トレPart21
166 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-Qpn1 [116.94.170.186])[sage]：2023/03/09(木) 09:36:16.64 ID:L/832FmG0 - >>162
うち子なし夫婦なんで裏山杉
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- 40代の筋トレPart21
169 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-Qpn1 [116.94.170.186])[sage]：2023/03/09(木) 10:43:34.62 ID:L/832FmG0 - >>168
プロテイン飲んでないよ
ジムでは水飲んでトレ終わったら家帰って飯だね。
食事で足りてるならプロテインシェイクはいらないと思う
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- 【腎臓移植】清水泰地10【募金開始】
74 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6994-Qpn1)[sage]：2023/03/09(木) 10:44:03.22 ID:L/832FmG0 - >>73
ベストボディジャパンとかｗｗｗ
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- NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ63
504 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6994-Qpn1)[sage]：2023/03/09(木) 11:51:49.88 ID:L/832FmG0 - >>501
何を求めてそんなの飲むん？一日ハイになりたい？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
301 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-Qpn1 [116.94.170.186])[sage]：2023/03/09(木) 15:09:27.96 ID:L/832FmG0 - 88kgあるけど180-220とってる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
306 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-Qpn1 [116.94.170.186])[sage]：2023/03/09(木) 16:40:25.96 ID:L/832FmG0 - P180 F40 C250 くらい
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
308 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-Qpn1 [116.94.170.186])[sage]：2023/03/09(木) 17:00:19.21 ID:L/832FmG0 - >>307
フォームは動画とってうｐしてくんないとわかんないよ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
315 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-Qpn1 [116.94.170.186])[sage]：2023/03/09(木) 17:21:18.57 ID:L/832FmG0 - >>312
痛みがでるってことはフォームがおかしいとか重さが重すぎるとか？
軽い重量でフォーム自分でチェックしてみよう
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