トップページ > ウエイトトレ > 2023年03月09日 > 0cfgQyXxa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-c/l+ [106.128.100.64])
40代の筋トレPart21
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps

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40代の筋トレPart21
193 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-c/l+ [106.128.100.64])[]：2023/03/09(木) 15:10:48.77 ID:0cfgQyXxa
>>188
ダルいダルくないとかなんとか何も考えたりせずに
とりあえず行くって感じにした方がいいと思うぞ
行ってから何するかとかも行く移動中に考えたらいいし
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
302 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-c/l+ [106.128.100.64])[]：2023/03/09(木) 15:11:42.36 ID:0cfgQyXxa
70kg前後だけど基本的に増量中は150ｇ、減量中は180gが目安


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