- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
84 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 08:36:03.69 ID:l8WGgHy5a - >>81
いやトレの内容を工夫して継続するのはここのみんながやってることだろ
結局のところ突出した成功者は何かが特別でなきゃならないわけで、みんなその何かを知りたいわけよ
そういう人たちはたいてい当たり前とは程遠い特徴的な食事をしているので、普通に考えればそれがその「何か」なわけじゃん
それを否定しておきながら曖昧なことばかり言って「何か」を答えられてないから突っ込まれるんじゃねーの
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92 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 09:41:58.14 ID:l8WGgHy5a - いや別にどんな身体であろうと、日本一9連覇の人とどっちを信じるのかって話にしかならないけどな
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98 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 10:16:19.37 ID:l8WGgHy5a - 釣りで言う釣果だからなあ
そりゃま質も量も多いほうが良いけど、それよりインプットとプロセスのほうに興味がある
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104 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 11:06:59.28 ID:l8WGgHy5a - 棚橋も大学四年間で34kg増量かあ
やっぱりこれが一流のやり方なんだよね
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111 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 11:31:42.35 ID:l8WGgHy5a - >>107
まあその恐怖を克服する努力ができるかできないかって話なんだろうね
ﾌﾞｰｲﾓとかｵｯﾍﾟｹはその努力を放棄して逃避することを選んでしまった人たちなんだろう
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116 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 11:59:27.04 ID:l8WGgHy5a - >>114
順序が逆
食うからそれに見合ったトレボリュームになっていきそれに見合った筋量になっていく
トレをサボれば筋肉脂肪比が悪化するのは間違ってないが、それは別に食わなくても同じ
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159 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 13:38:18.07 ID:l8WGgHy5a - >>132
それが大有りなんだな
筋トレするから筋肥大する、栄養はそれに必要な分だけ摂ればいい、と考えていると食事を能動的にコントロールする重要性を理解できないからね
だから一流のメソッドを理解できずにステだの才能だの嘘だのとしか言えなくなる
食事を増やすからトレボリュームが増え筋量が増えると考えることでここを理解できるようになる
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169 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 14:17:05.87 ID:l8WGgHy5a - >>166
ｵｯﾍﾟｹの場合は言語化できないというより本人の認識から既に具体性が無いんだろうね
食いすぎても非効率なだけ！という根拠の無い思い込みからスタートしてるので発言全てがふわふわしている
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181 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 18:37:13.94 ID:l8WGgHy5a - >>177
例えばベンチプレス50kgで10回限界だとするじゃん？
重さはそれで固定するとして、簡単に言ってしまえば、要するにそれを週に合計何回やれるかって話なのよ
一日にたくさんやったり毎日やればいいと思うかもしれないけど、実際にやってみればそうもいかないことがわかるはず
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183 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 18:40:38.57 ID:l8WGgHy5a - >>178
別に脂質がそのまま脂肪になるわけじゃないし気にしなくていい
PFCバランスが崩れるのは問題だが、常識的な範囲なら問題ない
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188 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg [106.146.104.20])[sage]：2023/03/07(火) 18:55:04.04 ID:l8WGgHy5a - >>186
どちらもあり得る、あくまで最終目的はトレボリュームを最大化すること
トレ日が週一しかないならその日のうちに出し切った方がいいだろうし、毎日トレできるなら温存も有効だろうね
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