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751 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:24:24.39 ID:ZfIvyDgb - >>738
お前が何も証明してない時点でする必要なんかねえだろ意味のねえことほざいてると認めたアホ
タダでメニューなんて書くわけねえだろてめえの妄想トレと一緒にするなエアプ雑魚
てめえがごちゃごちゃと言い訳して結局何も証明しないで意味がねえことして終わるだけなのはわかってんだよマヌケ
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752 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:30:04.20 ID:ZfIvyDgb - >>739
中重量、低重量が怠けじゃないっていつの時代の知識で語ってんだよ？情弱バカ（笑）
だからなんで筋肥大前提なんだよアホ
しかも限界付近とか時間かかって全身法の意味がねえだろバーカ
そもそも筋肥大する証拠がねえだけでするとほざいてるだけの馬鹿、筋力なんて中重量で上がるかよエアプ雑魚確定怠けゴミ
なら筋力も上がらねえってことだエアプ自爆馬鹿
1RMの話じゃねえよ統失知恵遅れ馬鹿
選手でもなくても筋力上げたい奴はいるだろ、お前みたいな非力雑魚コンプだけだと思うなアホ
高重量必要ないなら
分かったか？基地外1種目目も中重量でやれ支離滅裂知的障害
わかったか知的障害精神障害
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753 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:30:58.35 ID:ZfIvyDgb - >>740
そもそもそいつは高重量やるって書いてる馬鹿なのに高重量必要ないとかほざき出した支離滅裂の知恵遅れだからな
ほぼ同意ならてめえも怠けてるだけの怠け雑魚だろ
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754 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:32:24.03 ID:ZfIvyDgb - >>741
知的障害論破（笑）
普通はエアプ雑魚じゃないならこんなもの書かなくても感覚でわかるだろ
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755 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:32:46.59 ID:ZfIvyDgb - >>742
また怠けたんだろソース無しエアプ雑魚
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756 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:34:19.05 ID:ZfIvyDgb - >>743
なぜ意味があるのか、根拠が欠けてるからソース出せ
勝手にやればいいが意味がねえと言ってんだよ馬鹿アスペ
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757 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:35:41.50 ID:ZfIvyDgb - >>744
だからなんで730は筋肥大前提なんだアホ
お前が流れがないのに筋肥大前提にしてることを理解できてない知的障害なだけ
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758 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:37:35.34 ID:ZfIvyDgb - >>745
なら3分割未満で話せよバーカ
お前もその馬鹿同様に理解できてない馬鹿
休みと書いてんだろマヌケ
だから3年やって証明して書け口だけ怠けエアプ雑魚
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759 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:39:38.23 ID:ZfIvyDgb - >>746
だから高重量は必要のないと言った知的障害が馬鹿という話だ、てめえはID:94gNdlnwの自演言い訳か
低重量なんて怠けてるだけだ馬鹿非力雑魚
高重量で十分ボリューム確保できるだろ怠け糞雑魚
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760 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:47:10.48 ID:ZfIvyDgb - >>747
それなりに時間かかるからやりたくないならそれこそ単なる怠け雑魚だアホ
微調整できるだろうエアプ雑魚
そんな微妙なこと気にしてトレなんて誰もしてねえよエアプ丸出し発達障害（笑）
そんな高回数はクソ重量だからできるだろアホ、どうせお前はしてないかチートかだろうが
てめえはトレの質もないで回数だけ見てる典型的なクソ雑魚非力ドチビだろ
漸進性過負荷はボリューム増やすことだけじゃねえと言ってんだろ知恵遅れ
回数増やしても持久力鍛えるだけで肥大すらろくにしねえよバーカ
ボリュームねえよ間抜け単純な算数してるだけの馬鹿、換算してみろアホ
60*12なんて100kg1回のボリュームすらねえゴミ、やっぱりてめえはボリュームとほざいてろくに計算もできてないで怠けてるだけのいつまで経っても小せえドチビ雑魚確定（笑）
40*25は更にボリュームねえよバーカ死ねよ知的障害（笑）
筋力はもちろん筋肥大すらろくにしねえんだよカス
回数増やしてもボリュームは掛け算じゃねえと学べてよかったな恥晒し知恵遅れ馬鹿（笑）
はい論破（笑）
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761 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:52:10.27 ID:ZfIvyDgb - >>748
だから勝手に筋肥大混ぜてるゴミトレなんてポイントも糞もねえ単なる怠けだと言ってんだろバーカ
しかもてめえはボリュームすらわかってないエアプ雑魚だから説得力皆無のゴミカス
つまり全身なんてまんべんなく鍛えられないです一種目目さえセットが少ないだろうから意味が殆どない無駄なことしてるだけの全身ガイジ法
休息すればするだけ更に衰えるだけだ怠け正当化バーカ
鍛えてることになってねえと言ってんだろ、0回だマヌケ
完全回復も何もやってないのとほぼ同じだからな
勝手に都合がいい分割と比較せず全部と比較して書け怠け雑魚
お前はオールレストだ怠け雑魚
お前は暇な子供部屋ヒキニートだから時間的にはできるだろ怠け雑魚
自営業こそいつでも行けるだろエアプ貧乏ドチビ雑魚
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762 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:55:16.23 ID:ZfIvyDgb - 全身はコンパウンドしてることにならねえんだよ知的障害
てめえが高重量できない非力だからやってるだけだろ雑魚
全身ガイジ法なんてやっても何もやってないやつと変わらねえ体だバーカ
お前がスタンドでできねえだけだろゴミ
まとめるだけでろくにセットやらないからなんにも意味がないってことだ、しかも2種目目はそれ以前に怠け重量でやる万年雑魚のマヌケ
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763 ：無記無記名[]：2023/03/04(土) 18:56:24.96 ID:ZfIvyDgb - >>750
そいつ発達障害だからな
個人が何をしようが自由だがマヌケなことやってたら馬鹿にするのも自由だ
はい論破（笑）
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