- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
757 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-2aPt [106.129.36.60])[]：2023/03/04(土) 12:41:47.39 ID:X+uTpQMta - >>753
単にそういう話か
それならボリューム把握するのに掛け算するのは違わないと思うんだけど
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
759 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-2aPt [106.129.36.60])[]：2023/03/04(土) 12:50:12.14 ID:X+uTpQMta - ちょっと俺も雑な言い方になっちゃったけど
掛け算して比較検討するのはトレーニングのプログラムで
レップ数をある程度合わせて組んでる時は有用、
バラバラでやってたら掛け算した値の比較が無意味になる、
って話でいいんよね？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
760 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-2aPt [106.129.36.60])[]：2023/03/04(土) 12:52:06.93 ID:X+uTpQMta - >>758
上にも書いたけど俺の場合とかたぶん多くのトレーニーは
後者みたいなセット突然入れたりしないだろうっていうか
掛け算したボリューム多ければいいんだ！20レップのセット組むんや！
って誤解する奴は流石にほとんどいないと思うんだけどな
ちょこっと検索しただけでもエフェクティブレップが大事なんやでって出るし
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