- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
617 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d7c-/ZN/ [110.2.215.28 [上級国民]])[sage]：2023/03/03(金) 13:09:26.67 ID:jdR1b1hG0 - プッシュアップ、1回も出来なかったのに2週間で20回まで出来るようになった
しかも20回も少し余力が出てきた
みるみるうちに進歩するね
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678 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d7c-/ZN/ [110.2.215.28 [上級国民]])[sage]：2023/03/03(金) 21:46:56.86 ID:jdR1b1hG0 - >>677
体力の限界ギリギリまでやること
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680 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d7c-/ZN/ [110.2.215.28 [上級国民]])[sage]：2023/03/03(金) 21:58:59.48 ID:jdR1b1hG0 - >>679
限界っていうか、本当にしんどいって思うところまでやった方が、筋肉は早く効率的につくんじゃないの？
自分はゆるゆるやってるから、ほどほどしか効果が出て無いけど…
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