- 40代の筋トレPart20
987 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d33-IT1h [92.202.3.47])[sage]：2023/03/03(金) 07:53:39.74 ID:NM+40poZ0 - >>986
パワーグリップつけて持ち上げず、腕垂らしてみては？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
602 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d33-IT1h [92.202.3.47])[sage]：2023/03/03(金) 11:13:06.57 ID:NM+40poZ0 - 各部位のメイン種目だけ毎回10セット、補助種目は3から5セットのパターンと
ジャイアントセットで回すのを月単位でやってるわ
重量を追っかけられる人はいいけど難しいなら回数増やすのはいいと思うけどね
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- 40代の筋トレPart21
20 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d33-IT1h [92.202.3.47])[sage]：2023/03/03(金) 19:02:03.58 ID:NM+40poZ0 - 何狙いなんだろうね？？
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