トップページ > ウエイトトレ > 2023年03月03日 > LvSBpWXf0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2dcd-jmWV [220.146.7.106])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2dcd-jmWV [220.146.7.106])
40代の筋トレPart21
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart21
6 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2dcd-jmWV [220.146.7.106])[]：2023/03/03(金) 09:04:33.49 ID:LvSBpWXf0
いちおつ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
589 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2dcd-jmWV [220.146.7.106])[sage]：2023/03/03(金) 09:21:33.46 ID:LvSBpWXf0
>>588
おれだったら62.5kgでやる
10,10,8で終わっても、たぶんその次は10×3いけるし
で、そのまた次は65kgでやる
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
595 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2dcd-jmWV [220.146.7.106])[sage]：2023/03/03(金) 09:31:02.87 ID:LvSBpWXf0
>>594
「重量と回数は等価」ってのがレトリックなんだよ、たぶん
穏当に翻訳すると、「限界まで力を出し切るようなトレーニングをすれば、重量にかかわらず必ず効果はあるはず」だと思う


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