- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
574 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e394-f/oe [27.127.131.156])[]：2023/03/03(金) 07:56:56.39 ID:1qrR4u4a0 - 初心者ですがへとへとになるまでプレスしても大胸筋が筋肉痛にならないです
ネットみると筋肉痛にならなくても良いと書いてるのもあるんだけど、効いてるのかわからない
できてるかどうか判断する方法ある？
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581 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e394-f/oe [27.127.131.156])[]：2023/03/03(金) 08:19:12.48 ID:1qrR4u4a0 - >>578
なるほど！ありがとう
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603 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e394-f/oe [27.127.131.156])[]：2023/03/03(金) 11:33:51.02 ID:1qrR4u4a0 - このスレ雰囲気悪いな
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606 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e394-f/oe [27.127.131.156])[]：2023/03/03(金) 12:03:28.76 ID:1qrR4u4a0 - >>604
確かにそんな感じじゃない気がします
なんか胸じゃなくて腕の力使ってるような
でも腕も筋肉痛にならんけど…
10回3セットで限界だから重量は足りてるんだと思うんだけどな
筋肉意識できなくてもどっかしらのトレーニングにはなってるんやろか
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614 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e394-f/oe [27.127.131.156])[]：2023/03/03(金) 12:45:53.52 ID:1qrR4u4a0 - >>611,612
ボトルネックから勝手に鍛えられるって嬉しい
片手で確認しながら試してみます
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663 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e394-f/oe [27.127.131.156])[]：2023/03/03(金) 17:46:34.82 ID:1qrR4u4a0 - https://i.imgur.com/GbbUR78.jpg
JaneのiOS版だとこうかな？
ブーイモをNGにいれるとしたら
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