- 40代の筋トレPart20
925 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e32d-xOg6 [27.127.176.126])[sage]：2023/03/01(水) 01:11:10.03 ID:7U/yZuG/0 - 夜以外はほぼ固定でそっから300増やしても体重増えないなら
それでもアンダーカロリーなんじゃないの？
増えるとこまでカロリー増やしたら100刻みくらいで
本気で増量したいなら手間は惜しまない方が良いと思う
上にあるようにやんわりならやらなくてもOK
でも増量もはかどらない
|
- 40代の筋トレPart20
946 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e32d-xOg6 [27.127.176.126])[sage]：2023/03/01(水) 12:43:40.93 ID:7U/yZuG/0 - そこは身体をどれだけ変えたいかだからね
手間とそれはトレードオフみたいなとこあるから
どっちに重きを置くのかは個人差あるよ
楽に面倒なく程々になのかガチガチのびっちりやるのか
ただ問われればびっちりの方で答えるから
そっからどれだけ崩すかはこれまた個人差だな
俺がびっちりタイプってのもあるからカロリーは把握すべきと答える
|
- 40代の筋トレPart20
953 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e32d-xOg6 [27.127.176.126])[sage]：2023/03/01(水) 16:54:07.09 ID:7U/yZuG/0 - ちゃんとトレードオフになってるから出来るとこまででいいと思う
俺も出来てないこと沢山あるだろうしな
|