- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
201 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-+ovl [106.129.69.27])[]：2023/02/28(火) 11:41:49.34 ID:yNnas6Fea - >>199
普通に筋トレして食事のカロリーとPFCの摂取量を
それなりにちゃんとしてたら体は3ヶ月で変化は出ると思う
オンゲの仲間数人のオッサンたちに素人でいいならって話でいろいろ教えてるけど
全員3ヶ月以内に変化実感してる
これから謝礼に地場の名産品送って貰う
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203 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-+ovl [106.129.69.27])[]：2023/02/28(火) 11:43:50.22 ID:yNnas6Fea - >>200
名だたるファッショニスタが大勢スーツとかシャツを着こなしたかったら筋トレしろ言ってるのに凄いねあなた
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205 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-+ovl [106.129.69.27])[]：2023/02/28(火) 11:54:01.39 ID:yNnas6Fea - おっさんになるとトレーニングの仲間作りとかもやりづらかったりするし
一人でやるより知り合い増えて良いってのもあると思うけどね
契約終了後もトレーナーとかそこで出来た知人との繋がりが残るのは人によってはでかいかも
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