- 40代の筋トレPart20
881 ： (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-krrt [106.133.127.211])[]：2023/02/28(火) 16:12:29.08 ID:KSuS5/zIa - 3年ブランクあって、再開して4ヶ月でダンベルベンチ43キロ迄戻ったけどそこで止まった
3年前は53キロまでいけた
しかも左の前腕に痛み出て1ヶ月治らない
毎日飲んでた酒やめてみたら痛みが少し治ってきた
酒はやっぱりあかんな、しばらく禁酒してみる
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883 ： (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-krrt [106.133.127.211])[]：2023/02/28(火) 16:17:34.32 ID:KSuS5/zIa - 40過ぎたら
脚のトレで無茶出来ないよね
筋肉も関節も心配
下半身怪我したら仕事や日常生活に差し支える
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884 ： (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-krrt [106.133.127.211])[]：2023/02/28(火) 16:20:49.86 ID:KSuS5/zIa - >>882
タバコは20代で辞めたけど、酒の量は増えたな
ブランク期間なんか毎日結構飲んでた
今トレしても筋肉が温まる迄すげー痛い
それでも強引にやってるけど、マジで酒辞めてみる
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887 ： (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-krrt [106.133.127.211])[]：2023/02/28(火) 16:39:41.46 ID:KSuS5/zIa - >>885
そーなんだろけど、5日筋トレ休んでも全く痛みが治らないから
できる事しよとやってたら
筋肉があったまりだすと痛みが和らぐのを発見した
痛みはもう2ヶ月近くなるからもしれん
酒やめたこの数日でようやく和らいできたんで、この際、酒やめてみるわ
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892 ： (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-krrt [106.133.127.211])[]：2023/02/28(火) 17:21:06.11 ID:KSuS5/zIa - まーしかしこの3年でマイプロの値段倍以上になっててびびったわ
新しいの頼んだ時に履歴との値段差で個数間違いかと思ったわ
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899 ： (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-krrt [106.133.127.211])[]：2023/02/28(火) 19:35:38.90 ID:KSuS5/zIa - >>895
ただ間違えただけだろし、楽しいスレにしたいやん
インクラインは35まできたけど、スタートポジションに持っていくのがムズイ
毎回強引でいつか怪我しそう
カトちゃんの動画見て練習してるけどなかなか綺麗に出来ないわ
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