- 全身法vs分割法
680 ：無記無記名[sage]：2023/02/26(日) 01:19:55.11 ID:C+3cbtxF - 12種目だった フライ系をひとつ多くやってたと後で気づく
| - 山本義徳12
718 ：無記無記名[sage]：2023/02/26(日) 01:35:55.05 ID:C+3cbtxF - 筋肥大にアミノ酸を“速く”消化吸収させる必要なんか無いから
速いと寧ろ身体がすぐカタボリック状態にもなる
それを防ぐ為に毎回わざわざソイプロテインをホエイに混ぜて飲んでる位
ホエイ=速い吸収 ソイ=ゆっくり吸収
j重要なのは常に体内に吸収されたアミノ酸が有る状態 それが筋肥大には最適
| - 山本義徳12
730 ：無記無記名[sage]：2023/02/26(日) 11:55:54.42 ID:C+3cbtxF - >>722
速く濃くしたい時はホエイ
EAA摂る必要無いんだよな～
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