- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド591reps
801 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd96-CMPv [150.249.7.46])[sage]：2023/02/25(土) 00:20:59.73 ID:nAef/zsb0 - >>799
あ、肘を後ろに下げて腕を内外にしてみると確かに外旋のが背が締まるね！ありがとう
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802 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd96-CMPv [150.249.7.46])[sage]：2023/02/25(土) 00:22:25.17 ID:nAef/zsb0 - するとロウをする時は内旋状態から開始して上げるにつれて外に回せば意識せずとも効果的に収縮できるということだな！
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819 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd96-CMPv [150.249.7.46])[sage]：2023/02/25(土) 09:46:32.28 ID:nAef/zsb0 - どうしてこれになるのに筋トレが必要と思うのか不思議なんだよねぇ、痩せたらなるってのは筋肉に興味無くてもわかりそうなもんなのに
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821 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd96-CMPv [150.249.7.46])[sage]：2023/02/25(土) 09:58:39.50 ID:nAef/zsb0 - 極端なものを持ち出すなよ笑
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824 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd96-CMPv [150.249.7.46])[sage]：2023/02/25(土) 10:20:15.02 ID:nAef/zsb0 - まあベースや体質にもよるか、言い過ぎた
小中高辺りで長距離系以外のスポーツでもやっててその後食いもんに気を付け続ければ大丈夫だろ
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