- 自重トレーニング Part83
980 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e362-yoYP [219.124.219.150])[]：2023/02/25(土) 04:29:53.38 ID:j7S1yTHX0 - 活動のほとんどを地面に立って座って体を起こしておこなう人間にとって使える筋肉は絶対的に足腰だからな
それを鍛え込むことは床に手ついたり鉄棒にぶら下がったりしてやる表現を邪魔するものでしかない
自重技にとらわれすぎることは自重技ファン以外の全員にとって酔狂だわな
自分の感覚としては強く押す、引くを強化した結果にたまたま目安としての高難度自重種目があるだけでその種目の出来を良くするための調整、練習は特にしない
鍛える手段は自体重で工夫してやるのが楽しいからそうしてるのであってジム行ったら行ったで確実に有意義だと思ってる
ジムは単調な刺激にあぐらをかいて筋肉を怠けさせないバリエーション作りに最適
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- 自重トレーニング Part84
1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-yoYP [219.124.219.150])[]：2023/02/25(土) 05:13:30.45 ID:j7S1yTHX0 - !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。
筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となる、トレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の体重をメインとしない種目はスレ違いです。
自重にこだわろう！！
※次スレは、>>980でよろしくお願いします。
ダメだったり反応がない場合は、それ以降の人が宣言して立てて下さい。
前スレ
自重トレーニング Part83
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1670088306
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
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- 自重トレーニング Part83
981 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e362-yoYP [219.124.219.150])[]：2023/02/25(土) 05:54:24.90 ID:j7S1yTHX0 - 三角筋後部の話ならすこし前に仰向けで肘で床を押して鍛え出したって書いたけど大分フォームが固まってきてかなりいい感じで鍛えられると確信してきたよ
体のコントロールで左右片方ずつだけど強烈な負荷かけられる
関節を覆う筋肉は表裏バランスよく鍛えるなんてよく言われるけど確かにて感じ
何気なく手を付いたときの肩の安定感が変わってきた
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983 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e362-yoYP [219.124.219.150])[]：2023/02/25(土) 11:22:48.72 ID:j7S1yTHX0 - 自重トレーニング Part84
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1677269610
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