- プロテイン★総合スレ 208
12 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6dee-szpA)[sage]：2023/02/19(日) 00:30:37.07 ID:g+Goo2HN0 - 会社でヘルニア確定した人がいる。
おまけに坐骨神経痛にもなってるって。
それに比べて、昼休みに筋トレしてるオレって・・・と思った。
まぁ、気をつけよう。
おれもぎっくり腰やったことあるし、いまの筋トレは腰痛対策で始めたから。
| - 自重トレーニング Part83
896 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19ee-szpA [58.13.128.95])[sage]：2023/02/19(日) 17:08:01.58 ID:g+Goo2HN0 - >>894
自重ではないが、ダンベルプレスで18kgやってるヒョロだけど、3セットで50レップはできる。
でも、20kgだとまずその姿勢に持っていくことすらおっかない。
|
|