- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド591reps
175 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdca-Wu39 [49.97.107.93])[sage]：2023/02/18(土) 19:36:47.41 ID:M69YKLjMd - >>163
俺が見たのは4つのグループに分けてベンチとスクワットで10ヶ月後の結果を見てた
大腿四頭筋の筋量はステ入れただけでトレ無しの方がステ無しでトレした人より筋肥大したと言う脅威的な結果に
ベンチとスクワットの記録もステ入れた方は日常生活してるだけなのに平均で約10キロずつ増加
トレした同士での比較だとステ有りが二倍の効果出てた
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178 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdca-Wu39 [49.97.107.93])[sage]：2023/02/18(土) 19:46:11.57 ID:M69YKLjMd - そもそもベンチとスクワットで記録が伸びてるから水分云々の問題じゃない
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196 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdca-Wu39 [49.97.107.93])[sage]：2023/02/18(土) 21:21:10.66 ID:M69YKLjMd - 自分がステ入れて大した効果出なかったからって自分に非があるとは思わずステに大した効果が無いと言い張るのは現実逃避だね
ベンチプレス 各11人程度ずつの平均
10ヶ月後
筋トレ有 ステ有 +22キロ
筋トレ有 ステ無 +10
筋トレ無 ステ有 +9
筋トレ無 ステ無 ±0
このような数字の結果は原文も糞も無いだろうに
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209 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdca-Wu39 [49.97.107.93])[sage]：2023/02/18(土) 22:59:30.98 ID:M69YKLjMd - 論文って言うヤツは大体次は国家試験通った訳でもないのに医学の知識があるとか言うタイプだろ
発想が中学生レベルなんだよね
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