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2023年02月17日
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wfCf9kXx
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書き込んだスレッド一覧
1です
ゴリマッチョpart3
書き込みレス一覧
ゴリマッチョpart3
602 ：
1です
[sage]：2023/02/17(金) 00:35:28.52 ID:wfCf9kXx
すみません。ちょっとレスしすぎましたね。控えます
ゴリマッチョpart3
615 ：
1です
[sage]：2023/02/17(金) 08:12:38.50 ID:wfCf9kXx
朝自重トレーニングだけやりました
今日は職場で昼にカレーが出ます。
ゴリマッチョpart3
617 ：
1です
[sage]：2023/02/17(金) 10:16:39.53 ID:wfCf9kXx
カレー作って食べました。
今日ははや上がり
数値
肉体改造初めます
https://i.imgur.com/614pvBx.jpg
https://i.imgur.com/ZSkoDZY.jpg
ゴリマッチョpart3
618 ：
1です
[sage]：2023/02/17(金) 10:50:41.59 ID:wfCf9kXx
体
https://i.imgur.com/j7LHp1B.jpg
https://i.imgur.com/kqSN3KM.jpg
https://i.imgur.com/Cn9YEa0.jpg
ゴリマッチョpart3
619 ：
1です
[sage]：2023/02/17(金) 10:52:19.06 ID:wfCf9kXx
体脂肪が減り。筋肉量が増えました
ゴリマッチョpart3
620 ：
1です
[sage]：2023/02/17(金) 10:57:39.26 ID:wfCf9kXx
しばらくジム行ってなかったのですが。今日から通います。絞ってた。
ゴリマッチョpart3
621 ：
1です
[sage]：2023/02/17(金) 17:34:05.24 ID:wfCf9kXx
ジム行ってきました。
今日は胸・腕
チェストプレス20、4セット
インクラインチェストプレス20、4セット
アームカール20、4セット
アームプレス20、4セット
ベンチプレス20、4セット
ダンベルプレス20、4セット
ダンベルアーム20、4セット
ウォーキング20分
ストレッチ。
プロテイン買いました
https://i.imgur.com/Us5PAxT.jpg
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