トップページ > ウエイトトレ > 2023年02月17日 > 8yFah/pk0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f1ce-xn9B [116.70.156.100])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド591reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド591reps
71 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f1ce-xn9B [116.70.156.100])[]：2023/02/17(金) 17:52:58.17 ID:8yFah/pk0
上方回旋から下方回旋という動きがプルオーバーだから
肘が伸びるタイミングは重要だね
イメージはこれだが

https://youtube.com/shorts/cCDoV6hFVq0?feature=share
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド591reps
72 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f1ce-xn9B [116.70.156.100])[]：2023/02/17(金) 17:54:51.91 ID:8yFah/pk0
>>71

https://youtube.com/shorts/J4-UmkOoHhc?feature=share

同じ動作に見えるがこれは、三頭筋の関与が非常に高い
おそらくこっちのプルオーバーに近い動作をやってるんだろう


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