- 40代の筋トレPart20
455 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b62f-uGMq [223.132.6.44])[sage]：2023/02/14(火) 08:52:54.38 ID:AVG5iOKn0 - 暴飲暴食出来ないと筋肉増えないかね
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457 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b62f-uGMq [223.132.6.44])[sage]：2023/02/14(火) 09:53:30.10 ID:AVG5iOKn0 - うん、球の暴飲暴食にしておく
家庭はない(´・ω・`)
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460 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b62f-uGMq [223.132.6.44])[sage]：2023/02/14(火) 10:52:07.21 ID:AVG5iOKn0 - >>458
ふみたんくらい？
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467 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b62f-uGMq [223.132.6.44])[sage]：2023/02/14(火) 13:50:18.39 ID:AVG5iOKn0 - 筋肉がつかない
トレーニングが甘々なんだろうけども
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470 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b62f-uGMq [223.132.6.44])[sage]：2023/02/14(火) 17:10:25.54 ID:AVG5iOKn0 - >>469
パンプはほぼないけど、必須なのかな？
ただ、レップ数は徐々に下がっては来る
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475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b62f-uGMq [223.132.6.44])[sage]：2023/02/14(火) 18:36:16.03 ID:AVG5iOKn0 - >>472
なるほど
収縮重視でやってみる
収縮がおろそかだったかもしれない
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477 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b62f-uGMq [223.132.6.44])[sage]：2023/02/14(火) 19:20:02.37 ID:AVG5iOKn0 - >>476
今は6,7セットで中3日
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