- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
696 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jLxp [126.194.121.137])[sage]：2023/02/13(月) 12:24:30.69 ID:zKXhWf5Qr - >>670
しっかりって部分が重要であってその部分について説明できてない上、ほか部分は蛇足でしかないクソチラ裏w
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697 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jLxp [126.194.121.137])[sage]：2023/02/13(月) 12:27:36.62 ID:zKXhWf5Qr - >>674
関節が弱いなんて本当ならかなり稀な病気だけどな
関節が柔くて可動域が広すぎるやつ
実際は体の使い方が不味くて代償行為が積もりまくりの傷める動きしてるだけだろうとエスパー
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711 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jLxp [126.194.121.137])[sage]：2023/02/13(月) 15:09:03.72 ID:zKXhWf5Qr - >>704
よくあるのはフォーム変えたから
筋肥大を求めてフォーム変えていくと当然、今まで関節や他の筋肉で受けていた分を狙ったところで受けることになる
そのフォームが安定して筋肥大、筋力アップが狙える状況にならないと上がってかない
ボディメイク目的で筋肥大してるなら当然正しい流れ
逆に記録はどんどん上がってるのに体は変わらず怪我するまで粘るみたいなのがだめな流れ
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728 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jLxp [126.194.121.137])[sage]：2023/02/13(月) 16:52:54.88 ID:zKXhWf5Qr - >>719
筋肥大してるならいいんじゃない？
どうしても重量あげたいならレッグドライブと体幹からの力の伝え方とか、重心の操作の癖とか、ブリッジの精度とか、100超えてきたあたりからベンチははっきり筋肥大犠牲にしてテクニック取る方向に舵切らないと重量は上げにくいよ
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743 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jLxp [126.194.121.137])[sage]：2023/02/13(月) 18:39:22.94 ID:zKXhWf5Qr - 筋トレだけしてる生活でもないんだからオーバーワークの原因って寝不足とか仕事のストレスだよ
筋肉の疲労というよりストレス許容量
筋肉の疲労は普通に動けなくなるからわかりやすいでしょ
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748 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jLxp [126.194.121.137])[sage]：2023/02/13(月) 20:34:49.42 ID:zKXhWf5Qr - 胃腸もだめ
普通に内臓活性も、代謝も、体温も下がるから寝て回復させるしかないよ
内分泌もシャットダウンしてるからオーバーワークなったら寝て待つしかどうしょうもない
下手したらアレルギーやらなんやら全部出てくる
体の防御機能
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