トップページ > ウエイトトレ > 2023年02月13日 > 4/y8DTHk0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e42-KZtR [153.246.129.146])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
40代の筋トレPart20

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
678 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e42-KZtR [153.246.129.146])[sage]：2023/02/13(月) 10:34:56.44 ID:4/y8DTHk0
正しいことを相手に伝えたいわけじゃなくて、正しいこと言ってる自分が好きなだけという感じかと
40代の筋トレPart20
437 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e42-KZtR [153.246.129.146])[sage]：2023/02/13(月) 13:22:46.98 ID:4/y8DTHk0
ずっとおるんかいｗ
40代の筋トレPart20
447 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e42-KZtR [153.246.129.146])[sage]：2023/02/13(月) 17:23:38.00 ID:4/y8DTHk0
>>446
おめ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
740 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e42-KZtR [153.246.129.146])[sage]：2023/02/13(月) 18:08:53.32 ID:4/y8DTHk0
神経系の回復は筋肉の回復よりも遅く、1週間以上かかるらしいからな

5RM未満とかの高重量扱う間隔は1週間以上空けたほうがよさげ


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