- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
965 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de15-bnv/)[sage]：2023/02/12(日) 08:05:04.06 ID:LjH0T6hr0 - >>963
肩甲骨を寄せて、なるべく下制してはいるつもりなんですけどね
あと、腹圧をかけるっていうのは腹に力を入れるってことですか？
いろいろ無知ですいません
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
976 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de15-bnv/)[sage]：2023/02/12(日) 21:55:14.60 ID:LjH0T6hr0 - >>966
参考にしてみます
昔は筋トレ前にストレッチやってたけど、今はすぐベンチからやりはじめる
どうしてもベンチ混みやすいから、ジム行って空いてたら速攻でベンチやる
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
977 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ de15-bnv/)[sage]：2023/02/12(日) 21:57:03.30 ID:LjH0T6hr0 - >>968
動画みて参考にしてみます
腹圧ベルトとかしたことないし、その効果とか全然知らない
もっと勉強しなあきませんね
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