- 自重トレーニング Part83
814 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-8unJ [49.98.163.63])[sage]：2023/02/11(土) 17:50:31.87 ID:ho7BywCgd - >>812
それジムでスマホ使ってる奴の話じゃないの？
自重をわざわざジムでやる奴もあんまいないだろうしちょっとスレ違いじゃないか？
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 4杯目
938 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-8unJ)[sage]：2023/02/11(土) 18:24:33.34 ID:ho7BywCgd - >>936
ビタミンAって驚くくらい簡単に耐容上限に達するからなあ
知ってるか？鶏レバーって20g、焼き鳥のレバー串一本食っただけで一日分の上限越えるんだぞ？
勿論毎日食えばって事であって、ビタミンAが身体に貯蔵されてしまう事を逆手に取って、一週間分をまとめて摂取するような意識でいればもっと食えるけどさ
そういう、食事から摂取される分に加えてサプリもってなると、大したことのない含有量でも用心は必要
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 4杯目
941 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-8unJ)[sage]：2023/02/11(土) 18:41:04.28 ID:ho7BywCgd - >>939
ああ、ビタミンAって言ってもレチノールとβカロテンでもまた違うから
βカロテンはビタミンAの前駆体で、体内で必要に応じてビタミンAに変換されるんで、こっちならの過剰摂取の心配はない
サプリならこちらのβカロテンが入ってる事も多いけど、これがどのように表記されるかは国によって違うだろうから注意した方がいいと思う
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