- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
334 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3a8-hZUv [157.107.184.172])[sage]：2023/02/10(金) 10:34:02.24 ID:LF/oh2Oc0 - デッドリフトした方がいい?
今スクワットとチンニングとハンギングレッグレイズしてんだけど、デッドリフトショルダープレス入れようかな。それにディップスかプッシュアップバー
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340 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3a8-hZUv [157.107.184.172])[sage]：2023/02/10(金) 10:49:59.20 ID:LF/oh2Oc0 - ご親切にありがとう
お家にパワーラックと～90kgバーベルあって、そのまま家でトレしたい。
まあボディメイクですね。デカくなる感じの。しかし、それほど生活に負荷かけないっていう。
というかしたいからします!
しかし、デッドリフトってハードル高い気がして。だって、○ぬ挙上だぜ?
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343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3a8-hZUv [157.107.184.172])[sage]：2023/02/10(金) 10:54:49.57 ID:LF/oh2Oc0 - そっか、デッドはスクワットより重いのできるよね。じゃあ身体に優しいデッドということでやってみるか。
プッシュアップバーよりディップスですか?ベンチプレスはなんか怖いのでやりません。
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350 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3a8-hZUv [157.107.184.172])[sage]：2023/02/10(金) 11:18:20.11 ID:LF/oh2Oc0 - シャフト10kg
プッシュアップバーもディップススタンドもあるよーディップス70回とかしてたよ去年
でもなんか種目のセンスあるでしょ?だよね。
あと腹筋上部とサイドベントも入れたいな。三角はショルダープレスでいいでしょ。去年パイクプッシュアップとか1リットル水サイドとかしてたけどバーベルでガンガン効かすぜ。スクワットもプレート買い足さないとな!ワクワクしてきたぞ!!!!!
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372 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3a8-hZUv [157.107.184.172])[sage]：2023/02/10(金) 17:18:35.29 ID:LF/oh2Oc0 - おお!いいねぇ!!
プッシュアップバー負荷かけるの教えって!今25回くらいかなぁ。
ランドセル?足上げると効き方変わるやん多分
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