トップページ > ウエイトトレ > 2023年02月10日 > ClwxGLDM0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
自重トレーニング Part83

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
344 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/10(金) 10:56:31.92 ID:ClwxGLDM0
ベンチは怖いぞ
やればやるほど豚になる
自重トレーニング Part83
758 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/10(金) 14:19:02.56 ID:ClwxGLDM0
毎日椅子に座りっぱなしだがたまに立って自重スクワットするとめちゃくちゃ気持ちいいな
筋トレというより柔軟性や神経系の調整に抜群
自重トレーニング Part83
765 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/10(金) 20:38:19.67 ID:ClwxGLDM0
>>764
これ他のたとえばバーベルトレーニングとかだと、
荷重があるからどうしても筋力発揮に適応させた動きしちゃうんだよな
自重だとわざとハムがぴんぴんに張るところまでスクワットして、
そこで静止してみるとかできるから筋肉の調整力という意味ではまったく違うわ
だからアスリートとかみんな自重でコンディショントレーニングやるんだろうな
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
394 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/10(金) 20:39:24.42 ID:ClwxGLDM0
立コロできることを目標にするなら最初の最初に練習しないと


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