- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
264 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/09(木) 15:15:08.02 ID:L+d5Evrw0 - まあオールアウトという概念はあれだが持久的な負荷を後半に与えるのは間違いではないからな
筋肥大するというエビデンスもあるし
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- 自重トレーニング Part83
735 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/09(木) 15:16:06.31 ID:L+d5Evrw0 - 体は身軽でも心が身軽じゃないと腕立て伏せすらできん
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
270 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/09(木) 15:29:23.72 ID:L+d5Evrw0 - >>268
ああ確かに無駄なセットはいらんね
俺が見たデータはピリオで持久的なトレするやつだったわ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/09(木) 16:23:20.73 ID:L+d5Evrw0 - 「栄養と休息が足りない」ってプロ選手でもホメオスタシスで戻るまでに数週間かかったりするんだから無理だろ
無職で昼間寝てても無理だぞ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
299 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/09(木) 20:51:26.42 ID:L+d5Evrw0 - >>290
その言い方だと５０レップスとかで追い込んでも等価でボリューム換算できてしまうぞ、ボリューム真理教さん
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- 自重トレーニング Part83
750 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/09(木) 22:44:47.84 ID:L+d5Evrw0 - ピストルスクワットってボトムで下げ切って大丈夫なの？
うさぎ跳びがダメってことになったから不安
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- 自重トレーニング Part83
751 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb9-4osW [1.33.235.4])[sage]：2023/02/09(木) 22:45:46.19 ID:L+d5Evrw0 - うさぎ跳びも膝を屈曲させ切ったフェーズが、スポーツとかでもほぼ使わない関節角度だってことで一部効果ないとされていたが
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