- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
283 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9a-hyUu [217.178.24.94])[sage]：2023/02/09(木) 16:15:21.44 ID:CQ7YyUWE0 - オールアウトしようがしてなかろうが過負荷を与えれば成長するというだけ
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286 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9a-hyUu [217.178.24.94])[sage]：2023/02/09(木) 16:22:16.76 ID:CQ7YyUWE0 - それは栄養素と休息が足りないだけだろ
人体は必要な分の筋肉しかつかないんだから過負荷を与えなきゃ成長しない
1500mを4分で走りたいのにキロ6分でジョギングしてたら一生走れんだろが
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306 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9a-hyUu [217.178.24.94])[sage]：2023/02/09(木) 21:12:39.62 ID:CQ7YyUWE0 - ケイリンといえばやらない選手もいるけど数時間走る長距離練やる選手も結構いるよな
有酸素で筋肉落ちるというのがバカバカしいのがよく分かる
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317 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9a-hyUu [217.178.24.94])[sage]：2023/02/09(木) 23:38:10.06 ID:CQ7YyUWE0 - >>308
そりゃトレーニングなんだからオーバーカロリーだろ
有酸素＝カロリー抑えると思ってるのか？
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