- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
146 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75b8-4osW [60.96.192.62])[sage]：2023/02/08(水) 10:14:27.52 ID:HUDwnmpq0 - 長文書いてる時点で読み飛ばしてたがそんなこと書いてたのか
キッショって声出たわ
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156 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75b8-4osW [60.96.192.62])[sage]：2023/02/08(水) 11:57:15.78 ID:HUDwnmpq0 - サラダチキンの細切れみたいなやつ使ってる
ネギやブロッコリースプラウトと混ぜてミタス入れてる
あとは気分で調味料を入れて味を調えてる
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160 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75b8-4osW [60.96.192.62])[sage]：2023/02/08(水) 12:08:33.88 ID:HUDwnmpq0 - コロナ以降に「ていねいな暮らし」みたいなフレーズが流行ったよね
身近にもそこから食事管理やり始めた人がいた
最終的に「3分で作れる手抜きおかずのレパートリーが大事」って結論になってたな
まあ多分誰しもそこに行きつくと思うからそのつもりで試行錯誤してみるといいよ
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164 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75b8-4osW [60.96.192.62])[sage]：2023/02/08(水) 12:22:09.34 ID:HUDwnmpq0 - 生は置いといてスロークッカーでも生焼けなるから気を付けてね
鶏の菌はギランバレー症候群の原因になったりするようだから
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168 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75b8-4osW [60.96.192.62])[sage]：2023/02/08(水) 12:35:43.33 ID:HUDwnmpq0 - 飯に使う時間そのものはそんなに変わってないよ
インスタントなもんで誤魔化してる場面をマシなもんに置き換えようってそういう話
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211 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75b8-4osW [60.96.192.62])[sage]：2023/02/08(水) 21:11:34.85 ID:HUDwnmpq0 - 減量とか気にしたことがない人は白米と小麦粉と油を多用するんだよな…
それぞれが悪とは言わんのだがカロリーにおける割合が7割とか行くとうめき声が出る
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