トップページ > ウエイトトレ > 2023年02月07日 > iD6wSWC3d

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無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-1wEJ [1.75.213.30])
自重トレーニング Part83

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part83
708 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-1wEJ [1.75.213.30])[]：2023/02/07(火) 08:46:09.28 ID:iD6wSWC3d
今まで目を向けてなかったけど三角筋後部を自重で鍛え始めたｗ
倒立プッシュや懸垂みたいな動作で多少は鍛えられてるかと思ったけどちゃんと狙うと全然違うな
関節の保護気を付けてたつもりだけど
自重トレーニング Part83
709 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-1wEJ [1.75.213.30])[]：2023/02/07(火) 08:47:36.31 ID:iD6wSWC3d
アンバランスな鍛えかたしてたと反省
巻き肩にもよさそう
自重トレーニング Part83
714 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-1wEJ [1.75.213.30])[]：2023/02/07(火) 14:09:07.63 ID:iD6wSWC3d
>>710
仰向けから体勢工夫して肘で床を背面方向に押す


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